Uża dawn it-tliet metodi ta 'taħriġ kombinati b'ħafna ballun sempliċi u effettivi biex verament ittejjeb il-ħiliet tat-tennis tiegħek

news4 pic1

Il-ħajja sportiva mlewna llum tinġieb għal kulħadd. Huwa biss bl-użu ta 'dawn it-tliet metodi ta' taħriġ kombinati b'ħafna ballun sempliċi u effettivi li tista 'verament ittejjeb il-livell tat-tennis tiegħek. Taħriġ kombinat b'ħafna blalen jista 'jissimula diversi logħob u jistimula b'mod effettiv diversi aspetti fiżiċi. Bi tweġiba, atleti professjonali huma wkoll inseparabbli minn eżerċizzji bħal dawn. L-artiklu tal-lum ġabar tliet metodi ta 'taħriġ ta' kombinazzjoni b'ħafna ballun sempliċi u effettivi. Nispera li kulħadd jista 'jipprova aktar biex isib l-aħjar għalihom u jagħmel progress flimkien. Minbarra l-metodi tat-taħriġ, it-taħriġ tal-kombinazzjoni b'ħafna blalen jeħtieġ ukoll jifhem punti varji bħal xogħol bis-saqajn u tekniki ta 'laqtu ta' blalen li jidħlu differenti.

news4 pic2

L-ewwel, taħriġ b'ħafna ballun billi ċċaqlaq il-linja tal-qiegħ lejn ix-xellug u l-lemin. F'din il-prattika, il-kowċ jista 'jitfa' l-ballun f'fond differenti, L-Għoli jippermetti lill-istudenti jolqtu blalen differenti li jkunu deħlin. Meta l-istudenti jolqtu l-ballun, xi blalen li jintlagħbu sew, bħall-ballun ġewwa l-linja bażi fl-għoli tal-qadd, jistgħu jintużaw biex jolqtu l-ballun, filwaqt li xi blalen ogħla barra l-linja bażi jistgħu jintużaw biex iduru l-ballun difensiv. Wara kull teknika ta 'laqtu, irritorna malajr għall-pożizzjoni. Tista 'wkoll tilgħab forehands kemm toss tax-xellug kif ukoll tal-lemin. Fl-għażla tal-linja tar-ritorn, tista 'tagħżel linja djagonali dritta biex tolqot iż-żona fil-mira.

news4 pic3

It-tieni, il-linja tal-qiegħ tarmi l-ballun 'il quddiem u lura; il-kowċ jitfa 'ballun li jippermetti lill-istudenti jimxu' l quddiem u 'l quddiem fil-linja tal-qiegħ biex jissimulaw il-ballun baxx u profond li lagħab l-avversarju matul il-logħba. Il-kowċ mhux biss irid joqgħod fuq in-naħa ta 'quddiem ta' l-istudenti biex jitfa 'l-ballun, iżda wkoll joqgħod fuq in-naħa ta' wara u jitfa 'l-ballun fuq id-dritt ta' l-istudenti. Minħabba li l-ballun li ġej ġej minn direzzjonijiet differenti, id-diffikultà u s-sensazzjoni li tolqot huma differenti. 

news4 pic4

Tliet porzjonijiet, linja tal-qiegħ, qabel ix-xibka. Prattika tal-ballun kombinat. Wara li sservi l-ballun, il-kowċ jew is-sieħeb tiegħek malajr jitfa 'l-ballun fuq id-dritt ta' quddiem u lura, imbagħad il-midfielder, u fl-aħħar il-volley tat-tennis huwa għoli. F'dan il-punt, irridu nagħtu attenzjoni għall-konnessjoni bejn il-ballun u l-ballun, minħabba li hemm ħafna bidliet fil-moviment u fl-azzjoni ta 'laqtu, allura x-xogħol tas-saqajn għandu jiġi aġġustat b'mod attiv u preċiż.

news4 pic5

Ħin tal-posta: Mar-02-2021
Irregistra